怎么防止膝关节骨质增生？

问题描述：你好，怎么防止膝关节骨质增生？

2020-03-17 06:48:15

亮健好药房专业药剂师主任医师

你好，膝关节骨质增生的防范，初期X光片上仅有轻微骨质增生，末期关节诸骨骨质增生显著，甚至于看得见游离体。要留意防范，1、防止在湿冷处睡卧，不能汗出当风，不要在冒汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的损害。膝关节不过于疲劳或负载太重。2、初期病人最重要的医治是平稳关节，持续做双则股四肌等收缩的静力。训练，即取卧或坐姿，腿部绷直，使劲紧绷大腿前面肌肉群，维持10～20秒，放松5～10秒，反复20～30遍，每天4～5次。做三个星期有效。每天持续0．5～1小时走路，自我按摩双腿。3、关节肿胀、疼痛加剧时要休息。防止深蹲、负重，上下楼梯等活动。合理锻练，保证开朗的心态。合理饮食。能够采用药膏，主要是活血化淤。

2020-03-18

MIP.watch('count', function (newVal, oldVal) { if( MIP.getData('isAdd')){ console.log(MIP.getData('isAdd')) return; } MIP.setData({ isAdd: true }) fetch('//mip.360lj.com/api/ASKAPI/Fabulous?ReplyId=' + MIP.getData('id')+'&ProblemId='+MIP.getData('ProblemId')) .then(function (res) { setTimeout(function(){ MIP.setData({ isAdd: false }) },1000) if(res.status != 200){ MIP.setData({msg:'点赞失败'}) return; } if(data == 'true'){ MIP.setData({msg:'点赞成功'}) }else{ MIP.setData({msg:'每天只能点赞一次哦'}) MIP.setData({ count: MIP.getData('count')-1 }) } }) }) setTimeout(function(){ fetch('//mip.360lj.com/api/ASKAPI/Browse?ProblemId=' + MIP.getData('ProblemId')) .then(function () { console.log('统计发送成功！') }) },2000)

梁介福斧标驱风油 28ml

祛风止痛，芳香通窍。用于伤风喷嚏，鼻塞头痛，舟车晕浪，跌打扭伤，肌肉酸痛，蚊虫叮咬。

查看详情

梁介福斧标驱风油 14ml

祛风止痛，芳香通窍。用于伤风喷嚏，鼻塞头痛，舟车晕浪，跌打扭伤，肌肉酸痛，蚊虫叮咬。

查看详情

劲通双氯芬酸钠气雾剂 60g

用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。

查看详情

云植云南红药胶囊 0.25g*36粒

止血镇痛，活血散瘀，祛风除湿。用于胃溃疡出血，支气管扩张，咯血，功能性子宫出血，月经过多，眼底出血，眼结膜出血，鼻衄，痔疮出血，软组织挫伤，风湿性关节炎，风湿性腰腿痛等。

查看详情