备孕要吃什么维生素？吃什么才可以补充？

问题描述：您好，医生，我想问一下备孕要吃什么维生素？吃什么才可以补充？

2019-12-31 23:20:36

亮健好药房专业药剂师主任医师

备孕需要的维生素就多了，基本上来说新鲜的蔬菜水果、动物肝脏、五谷杂粮你都要吃，推荐用汤臣倍健多种维生素矿物质片（孕妇早期型）这个能够补充16种孕妇所需的维生素和矿物质。您好，备孕的话，可以适当补充维生素e，能够提高免疫力，还可以延缓衰老，饮食方面，可以适量吃玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油等，这些食物的维生素E含量也很丰富。但每个人的体质不一样，缺乏的维生素也不一样，建议您去医院就诊，结合自身体质再选择补充何种维生素哦。

2020-03-13

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