得了骨质疏松症在生活中要注意什么？

问题描述：得了骨质疏松症在生活中要注意什么？

2020-02-24 09:04:07

亮健好药房专业药剂师主任医师

骨质疏松症是全身骨骼成分减少的现象，患者可多食用含钙高的食物，如鱼、虾皮、豆类、牛奶等。注意低脂低盐饮食。经常晒太阳使人体皮肤产生维生素D，促进钙在肠道中吸收，有利于骨钙的沉积。还要坚持适量的锻炼，如散步、慢跑、打太极拳等，加快新陈代谢。大量饮用含酒精和咖啡因的饮料以及大量吸烟，均会抑制钙的吸收，因此要戒烟酒。保持开朗乐观的心态，培养优良生活方式，积极配合治疗。用药方面有碳酸钙D3片，用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松。

2020-02-24

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钙尔奇碳酸钙D3片（Ⅰ） 36粒

用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。

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