孕妇缺锌了，该吃什么食物补充？

问题描述：你好，请问孕妇缺锌了，该吃什么食物补充？

2020-03-18 17:46:18

亮健好药房专业药剂师主任医师

你好，缺锌者免疫功能下降，易患各类感染性疾病，涉及拉肚子；发烧感冒等。补锌可以选择食补。能多吃锌充足的食材如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等，还需要多吃水产品贝壳类。如牡蛎、肉、干贝等，多吃硬壳类食材如栗子、胡桃、花生等。妊娠以后，应规避重体力劳动，可做些平常家务活，但要留意规避腹部受碰撞，不提太重物品。在用药上能够选用葡萄糖酸锌口服溶液。

2020-03-19

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